吳山睿的生活時報

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國民黨總統參選人朱立倫今(1)日偕同國民黨籍立委李慶華一同前往新北市汐止區忠順廟參拜，除祈求風調雨順、國泰民安外，也希望他與李慶華能獲得鄉親的支持肯定，兩人都順利當選。

面對媒體詢問，未來怎麼加強跟搶救五五波選區？朱立倫說，就是像李慶華他在地方服務深耕在每一個地方，讓民眾站出來，「我覺得要讓民眾知道，我們選擇立委，不單只是知名度或講話，更重要的能夠是代表地方、了解地方，李慶華對地方的深耕，我覺得都會反應在選票上頭」。

朱立倫到場後，受到當地鄉親達人推薦的熱情支持，汐止忠順廟住持陳鐘農親自接待，並祝福朱立倫與李慶華雙雙高票當選。

朱立倫表示，他與李慶華回到汐止忠順廟，祈求風調雨順、國泰民安，並希望這次選舉平安順利，他當選總統後，一定為台灣兩千三百萬民眾打拼。

朱立倫指出，台灣需要和平、安定、經濟發展、社會公平，而兩岸和平讓台灣人可以走向全世界；經濟發展讓下一代有希望，社會更為安定。

朱立倫強調，現場看到很多市議員、里長、農會系搶先看統與地方人士到場，代表大家長期以來對李慶華與朱立倫的支持，希望大家一起努力為台灣打拼。

之後，朱立倫也跟當地里長進行座談，重申他投入選戰以及勝選的決心。朱立倫說自己也是每天勤跑，不是要選舉才出來，他也批評對手蔡英文過去在中央當官，不只是參選總統的這半年，實際上是選了五年、每天都在選舉。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



端午節吃粽子，別太放縱，營養師提醒，一顆傳統的糯米肉粽，熱量約355大卡，相當於1.5碗白飯的熱量，傳統粽子常包的五花肉、花生及鹹鴨蛋仁等，從營養學角度來看，更是不及格的NG餡料，高熱量、高油脂，不易消化，還可能導致胃脹氣。

每年端午節前後，臨床觀察，均是國內腸胃科、家醫科的門診旺季，不少糖尿病、高血脂等慢性病患者常因吃下過多粽子，以致血糖飆高；胃食道逆流者一旦多吃了粽子，更容易出現腸胃不適、消化不良、腹脹便秘等問題。

亞東醫院家庭醫學科主任陳志道指出，傳統粽子主要成分為糯米，且餡料多高油、高鹽、高糖的食材，如五花肉、香菇、花生及鹹鴨蛋仁，除了高鹽、高熱量、口味重、低纖維等缺點之外，還不易消化。

陳志道說，粽子是主食，一餐頂多吃一顆，不建議每一餐都吃粽子，且應該搭配青菜及水果，掌握「三高一低」原則，多吃含有高纖維、高酵素、高營養密度、低GI的優質水果，如柳橙、奇異果、木瓜等。

粽子高熱量、高油脂，北醫附醫營養室臨床營養組組長李青蓉表示，一顆傳統的糯米肉粽熱量約355大卡，相當於1.5碗白飯的熱量，市售粽子通常屬於高鈉食物，若再加上沾醬等調味料，鹽分可觀。

李青蓉建議，若民眾在家想親手包粽子，建議以瘦肉或杏鮑菇等取代肥肉，並以植物油取代豬油，減少熱量及鹽分攝取。



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